如何增强人体免疫力/抵抗力？ 人体免疫力/抵抗力是预防疾病的第一道防线，免疫力强了，做到百病不侵也不在话下。可是现在人人都是工作学习繁忙、生活压力大，导致。

　　在膳食中要有充足的鱼、肉、蛋、奶和豆类食品，以保证身体获得足够的优质蛋白质。维生素A是人体免疫力系统建设的主力军，绿色蔬菜和橙黄色水果中的β—胡萝卜素可。

　　健康状况良好，就是容易感冒发烧，是那里出问题也不知道，是不是什么新病。

　　一、合理晒太阳是增强免疫力的一大举措。 二、借助睡眠。睡眠是消除疲劳、增进生命活力的一种休息方式。睡眠与人体免疫力密切相关。保质保量睡好觉，尽量避免熬夜。

　　多运动，喝牛奶或鸡汤补血气，体质就会增强

　　一到冬天我就老是感冒，一直流鼻涕。有什么方法可以增加免疫力吗

　　专家认为以下几方面值得重视： 日常起居 睡眠好 加拿大多伦多睡眠怎样及生理。

减轻压力。有氧怎么锻炼对提高免疫力也有效，中年人如何可在周末时出门郊游，有慢性病的老。怎么样

　　菌菇食品提高免疫力 京、沪、如果穗三地专家结合当地的临床经验，介绍了一些预防“非典”的有关知识。 北京地坛医院主任医师李兴旺说，“非典”除了攻击肺外，还损伤。

　　克服不良生活习惯，摒弃有损健康的生活习惯. 加强身心锻炼及修养. 及时消除疲劳，努力提高身体素质. 免疫系统深受饮食影响，如何正确补充营养素、增强免疫力，是每。

　　怎么增强免疫力

　　提高免疫力多方面入手。免疫力低会有经常感到疲劳?感冒发烧?胃肠道不适，伤口容易感染，易受传染病的感染等症状。要想通过什么特殊手段快速提高免疫力是不可能。

　　最近一年总是不停的感冒，不晓得除了运动外有什么方法可以提高免疫力。。

　　泡牛奶喝，多吃苹果或橙子，可增强抵抗力

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